#1 Multivitamine : comment BIEN LE CHOISIR ?

😲 Car bon, il y en a de la merde ! Dans cette édition on parle aussi des allergies, d'alimentation dissociée, une detox simple et funky, de concentration avec le bacopa !

👋 Bonjour à tous !

(Non, ce n’est pas Becassine !)

🌟 À la fin de cette Newsletter 2.0, vous saurez :

• 💊 Choisir à la perfection un complément multivitaminé

• 🌼 Mettre fin à vos allergies avec mon protocole homéopathique DE OUF

• 🧴 Fabriquer votre propre detox avec l’huile de lin

• 🧠 Booster votre concentration avec le BACOPA

• 🍽️ Découvrir s’il faut vraiment manger de façon dissociée

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🎉 Bienvenue dans cette nouvelle édition revitalisante de ma newsletter que je vous envoie depuis plus de 10 ans maintenant et qui, comme vous le voyez, fait peau neuve pour vous offrir encore plus de contenu ! Je l'ai baptisée "La Santé Au Naturel" 🌿 (car oui, ici, on est entre nous, je peux utiliser le mot "santé" sans que les réseaux me bloquent !).

Dans cette nouvelle version, je pourrai bien plus facilement vous ajouter des podcasts, des cadeaux, des sessions de chat en direct et bien plus ! En tout cas, si vous êtes ici, sachez que :

1️⃣ Votre présence est importante pour moi, merci d’être dans mon Unis-Vers 🌞 ! Je suis en joie à l’idée de pouvoir échanger avec vous et partager ensemble des astuces pour une vie saine et naturelle 🍀.

2️⃣ Je tiens à remercier (genre vers l’infini et au-delà) toutes celles et ceux qui ont choisi de m’encourager en rejoignant la version PREMIUM 🌸. Votre soutien me donne de l'énergie pour continuer à vous offrir du contenu afin que vous puissiez aller mieux ! MERCI du fond du cœur ❤️ !

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Bon, soyons honnêtes, vous vous demandez peut-être encore pourquoi vous abonner. Vous vous dites, "Et si jamais il m'envoie des trucs pas terribles…" 😅 Du coup, j'ai une super nouvelle : en parlant de "La Santé Au Naturel" à un ami, vous pouvez économiser jusqu'à 6 mois d'abonnement ! 🎉👇

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Bon, sinon…

🍗 On en parle de l'alimentation dissociée ?

Bon, en fait, la montée en popularité de l'alimentation dissociée, promue par Herbert Shelton et inspirée par les travaux du Dr Hay, remonte aux années 1950.

KeZaKo ? 🤔 Cette méthode recommande de ne pas combiner les aliments protéiques (œufs, poisson, viande) avec les aliments riches en glucides (pommes de terre, céréales, légumineuses). Pourquoi ? Parce que, selon cette théorie, les protéines ont besoin d'un environnement acide pour leur digestion, tandis que les glucides nécessitent un environnement neutre ou légèrement basique... Okay… 😅

Cependant, cette théorie plus que douteuse a été remise en question. Les recherches ont montré que l'estomac s'adapte efficacement à la digestion combinée de protéines et de glucides (bah oui ! Notre corps sait quoi faire ! 💪). En réalité, lorsque les aliments atteignent l'estomac, le pH est initialement autour de 6 à 7, devenant rapidement acide (pH 2) pour faciliter l'action des enzymes digestives telles que la pepsine, nécessaire pour la digestion des protéines, et l'hydrolyse des glucides.

🚨 Les dangers de l'alimentation dissociée sont nombreux. Des études ont montré que suivre cette méthode peut entraîner une perte de poids, de vitalité et de libido après quelques mois ou années. Des carences nutritionnelles graves peuvent également survenir (c’est ballot ! 😟), conduisant à des problèmes de santé tels que l'ostéoporose, l'aménorrhée due à une carence en protéines, et la cachexie, une forme extrême de malnutrition.

🔍 Regardons de plus près (sans vous faire un cours 🧐) l'importance des hormones pancréatiques, le glucagon et l'insuline, dans la régulation du métabolisme. Le glucagon stimule la néoglucogenèse hépatique (gros mot compliqué pour dire que le foie fabrique du sucre quand tu en as besoin 🍬), transformant les acides aminés en glucose, tandis que l'insuline permet au glucose d'entrer dans les cellules. Un déséquilibre entre ces hormones, souvent causé par une alimentation dissociée, peut perturber le métabolisme et diriger les acides aminés vers la synthèse de glucose, épuisant ainsi les réserves protéiques du corps.

Par exemple, un repas composé de céleri cru et de pommes de terre ou de riz avec une omelette ou de la viande entraîne un rapport insuline-glucagon élevé, bloquant la néoglucogenèse et orientant les acides aminés vers la synthèse protéique. Cette harmonie hormonale favorise une nutrition optimale et prévient les carences. 🌟

En conclusion, pour maintenir une santé optimale et éviter les carences, il est crucial de consommer des repas équilibrés incluant à la fois des protéines et des glucides, plutôt que de suivre des régimes dissociés (qui, on va se le dire, nécessitent un bac +12 😂).

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🫠 Humeur du moment…

🌟 Depuis janvier, je me suis lancé dans une belle aventure : modifier mon rapport à l’argent (l’argent est une énergie, n’est-ce pas ? 💸) et je vois vraiment les choses changer depuis quelques semaines ! Je suis dans le coaching de mon amie Anne-Claire Meret, MAKE MONEY FROM THE HEART, qui fait bouger pas mal de choses et de croyances. D’ailleurs, j’ai compris qu’on ne pouvait véritablement recevoir que ce que l’on pensait profondément être en droit de recevoir… qu’en pensez-vous ? 🤔

Je trouve que c'est un concept puissant : notre relation à l'argent est souvent influencée par nos croyances, notre histoire familliale et notre état d'esprit. En changeant notre perspective, nous pouvons ouvrir la porte à de nouvelles opportunités et à mettre en lumière une abondance qui ne demande qu’à s’exprimer. 🌈 Qu’en pensez-vous ? 🤔

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⏱️ Save Ze Date

Voici les prochains évènements importants ou nous pouvons nous rencontrer et papoter ensemble !

• Formations PRO

  • NaturoCOMPÉTENCES+ 2025 : Ouverture des inscriptions le 6 juin 2024 - EN SAVOIR PLUS

• Conférences :

  • Sommet Devenir Naturopathe : Mercredi 5 Juin à 20h00

    • Inscription : https://www.instinctnaturo.com/d943b2c0

  • Salon des Naturelles en Vercors - Dimanche 2 juin à 11h : « Naturopathie : une approche pour en finir naturellement avec les maux du quotidien ».

• Congrès :

  • Congrès des États Élargis de Conscience

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🎙️“Les Essences Vitales” : le podcast qui vous présente les Secrets Naturels

🚨 On va se le dire, un bon complément alimentaire est essentiel pour combler les carences nutritionnelles et optimiser notre santé globale… pourtant, il y a beaucoup de compléments de TRÈS mauvaise qualité ! En choisissant correctement, vous pouvez maximiser les bienfaits des nutriments, améliorer votre bien-être quotidien, et prévenir divers problèmes de santé.

🎧 Découvrez toutes les clés pour bien choisir dans ce podcast !

Pour écouter la suite, c’est par ici que ça se passe !

🔍 Au programme :

1. Analyser les Étiquettes de Compléments Alimentaires 🏷️

2. Comprendre les Vitamines et les Minéraux 💊

3. Tenir Compte des Interactions et Synergies 🔗

4. Optimiser les Moments de Prise ⏰

5. Découvrir vos Essentiels - Votre Routine 🌿

6. Prêter Attention à la Forme Galénique 💧

7. Les Additifs à Éviter 🚫

8. Déchiffrer les Contre-indications ⚠️

💥 Mon astuce 100% naturelle à mettre en place au quotidien !

🎉 Découvrez une astuce simple et efficace pour booster votre bien-être : appliquez un cataplasme à l'huile de ricin sur votre foie pendant 10 jours chaque trimestre. Voici comment faire juste en dessous ⬇️ :