#22 - SI J'AVAIS SUR ÇA... sur la crème solaire 🤮🤮
Au programme en plus cette semaine : 🧪 Analyses Sanguines : normes labo vs. santé réelle 🥚 Protéines : combien en faut-il vraiment ? 🧠 GABA & Sevrage naturel des anxiolytiques
🌿 Hello les NaturoPhiles !
🌱 Et si on reprenait vraiment le pouvoir sur notre santé ?
Pas à travers une énième tendance bien-être.
Pas via des injonctions culpabilisantes.
Pas en sacrifiant notre intuition sur l’autel de la “science officielle”.
Non.
Ici, on parle d’autre chose. D’un chemin plus libre. Plus profond. Plus vivant.
Bienvenue dans ta bulle d’oxygène hebdomadaire. Comme plusieurs milliers de personnes.
D’ailleurs, cette newsletter est dans le top 100 de substack !
Un espace de vérité, d’audace et de conscience — pour celles et ceux qui en ont assez de tourner en rond dans le système.
🌿 Ici, pas de langue de bois… tu commences à me connaitre !
Juste du vrai. Du brut. Du vital.
Des infos qu’on ne vous servira jamais dans les newsletters bien-pensantes
Des pistes naturelles, testées sur le terrain, pas juste sorties d’un algorithme
Une voix libre, indépendante, sans compromis — et profondément humaine
Parce que se réapproprier sa santé, ce n’est pas juste une tendance. C’est un acte radical. Un acte d’amour. Un retour au vivant.
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🙏 Voici les derniers sujets abordés :
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📲 Un partage en story.
💡 Une discussion autour d’un thé.
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🔥 En résumé :
Tu sèmes → la communauté grandit → tu récoltes.
Simple. Fluide. Naturel.
Juste comme on aime.
✅ Au menu cette semaine….
☀️ Crèmes solaires : danger ou protection (pas si évidente) ?
🥚 Protéines : combien faut-il vraiment en consommer ?
🧪 Analyses sanguines : pourquoi “dans la norme” ne veut pas toujours dire “en bonne santé” > découvrez les bonnes normes !
🎓 Découvrez le nouveau format de NaturoCOMPÉTENCES
🧠 GABA : un allié naturel pour accompagner le sevrage des anxiolytiques et somnifères
🌋 Zéolithe : une roche volcanique au service de la détox
🎓 LANCEMENT : NaturoCOMPÉTENCES® devient la formation continue que vous avez inspirée
Avant de plonger dans cette newsletter, j’ai besoin de vous partager le résultat d’une reflexion qui a durée plusieurs mois : la transformation du programme NaturoCOMPÉTENCES.
“Loïc, j’aimerais suivre ta formation… mais je n’ai pas le temps, pas les moyens.”
“J’ai peur de commencer et de ne pas terminer”
“J’ai déjà une formation de base, mais je ne me sens pas légitime…”
“J’ai peur de mal faire. Je ne sais pas toujours par où commencer.”
Ces messages, je les ai lus. Relus. Reçus encore et encore dans les derniers mois.
Et je vous ai écouté·es. Vraiment.
C’est pour vous — les praticien·nes, les étudiant·es, les professionnel·les de santé en quête de sens — que NaturoCOMPÉTENCES® devient aujourd’hui une formation continue, genre, ça devient votre NETFLIX du développement de compétences !
Un nouveau format, plus souple, plus accessible, plus vivant.
Plus de prise de tête !
Pensé pour la vraie vie. Et pour toutes celles et ceux qui veulent pratiquer avec confiance.
🔥 Une formation continue conçue pour (re)donner du sens et de la puissance à votre pratique :
🔸 Vous êtes naturopathe certifié·e mais vous doutez encore de votre légitimité ?
🔸 Vous êtes en formation et vous sentez que “quelque chose manque” pour vous lancer sereinement ?
🔸 Vous êtes infirmier·e, médecin, psychologue ou professionnel·le du soin… et vous sentez l’appel des approches complémentaires ?
🎯 Vous n’avez pas besoin de tout recommencer. Vous avez besoin d’un cadre clair, progressif, structurant.
🌿 NaturoCOMPÉTENCES® : la formation continue , c’est :
✅ 3 modules par mois : fondamentaux + spécialisation + pratique réelle
✅ Un cadre pédagogique solide, mais sans rigidité
✅ Accès 24h/24, à votre rythme
✅ Sessions FAQ en direct + une communauté bienveillante pour ne plus jamais avancer seul·e
✅ Et surtout : zéro pression. Zéro surcharge. Zéro bullshit.
💬 Parce que vous avez le droit de dire :
“J’ai trop de contraintes pour m’engager.”
“Je suis déjà en cours”
“J’ai besoin de flexibilité”
“Je ne me sens pas encore prêt·e.”
“J’ai peur de me tromper.”
“Je manque de temps… ou de confiance.”
👉 C’est exactement pour ça que j’ai créé ce programme.
🎁 OFFRE DE LANCEMENT — sans engagement
🔐 Accès immédiat pour seulement 47€ le 1er mois
🔐 7 jours pour changer d’avis — satisfait ou remboursé, sans risque
🔐 Sans engagement : vous restez si ça vous fait du bien. Point.
Aujourd’hui, les cohortes NaturoCOMPÉTENCES+® sont composées à :
✨ 50% de naturopathes et étudiants en naturopathie
✨ 50% de professionnel·les de santé : infirmier·es, médecins (oui oui !), thérapeutes manuels…
Et ce mélange, c’est une richesse. Une vraie.
Parce que la santé ne devrait pas être une guerre de territoires.
Mais un terrain de rencontres, de savoirs croisés, de co-évolution.
✨ Si vous voulez, vous aussi, enfin vous sentir à votre place, pratiquer avec cœur et compétence, et contribuer à un soin plus conscient…
Le tout pour moins de 100 euros par mois….
🫠 Humeur du moment…
Ces derniers jours, je sens les énergies comme des vagues puissantes qui viennent tout bousculer. Ça secoue. Ça pousse. Ça remue en profondeur. Et ce n’est pas un hasard. On est dans un moment collectif qui nous invite — parfois nous force — à changer, à bouger, à lâcher ce qui pèse, ce qui fige, ce qui n’a plus lieu d’être. C’est le grand ménage du dedans. Et même si ça fait un peu peur… c’est beau, non ? Je crois profondément que ces secousses sont des chances. Des tremplins vers autre chose. Un renouveau. Une mise à jour de nous-même. Et au milieu de ce tumulte, il y a cette petite voix, là. Celle qu’on entend parfois chuchoter. Parfois crier. Notre intuition. Notre boussole. Écoutons-la. Elle sait. Oser, c’est inconfortable. Mais oser, c’est vivant.
Et je trouve que vivre, vraiment, c’est ce qu’on peut se souhaiter de plus beau 💚 Vous en dites-quoi ?
🌋 Zéolithe : une roche volcanique au service de la détox
Parmi les alliés puissants de la détox naturelle, la zéolithe clinoptilolite micronisée mérite qu’on s’y attarde. Cette roche volcanique, issue de sédiments anciens formés au contact de la vapeur d’eau et des gaz volcaniques, agit comme une véritable éponge cristalline.
🔬 Grâce à sa structure en nid d’abeille, elle est capable d’absorber et d’adsorber une large gamme de substances indésirables : métaux lourds (plomb, mercure, arsenic…), pesticides, herbicides, mycotoxines, et même certains radioéléments.
🌱 Ce qui la distingue de l’argile, c’est sa puissance. En usage interne, elle capte les toxines par échange ionique, sans être absorbée par l’organisme. Elle les retient dans ses micro-cavités, puis les élimine par les voies naturelles.
💧 Elle soutient ainsi les fonctions émonctorielles, équilibre le pH sanguin, favorise une bonne flore intestinale et apaise les troubles digestifs légers (diarrhées, ballonnements, brûlures).
Certains retours de terrain rapportent aussi une amélioration du terrain inflammatoire, cutané et articulaire.
🧠 Elle est également étudiée pour ses effets neuroprotecteurs et antioxydants, en neutralisant certains radicaux libres.
⚠️ À noter : la zéolithe peut interférer avec les médicaments. Il est donc essentiel de la prendre à distance des traitements (6 à 12h si possible).
📌 Posologie classique : 1 cuillère à café dans de l’eau, 1 à 2 fois par jour, loin des repas, pendant au moins 3 mois.
🌿 En naturopathie, on l’utilise avec précaution et discernement, toujours dans une démarche globale d’accompagnement. N’oubliez pas qu’avant de faire une detox (et la saison est propice), il faudra verifier que votre corps est en mesure de pouvoir la supporter !
Avec plaisir 🌿 Voici un article de 400 mots sur le GABA et son rôle dans le sevrage des anxiolytiques et des somnifères, dans un style clair, doux et informatif, fidèle à ta manière de transmettre : ancrée, bienveillante, et respectueuse de la législation (pas de promesses médicales, mais une valorisation du soutien physiologique).
🧠 Un allié naturel pour accompagner le sevrage des anxiolytiques et somnifères
Parmi les grands régulateurs naturels du système nerveux, le GABA (acide gamma-aminobutyrique) occupe une place essentielle. Ce neurotransmetteur, produit naturellement par notre cerveau, agit comme un véritable frein physiologique sur l’activité neuronale excessive.
En période de stress chronique, d’anxiété, ou lors d’un sevrage progressif d’anxiolytiques ou de somnifères, les besoins en GABA peuvent être accrus. Il devient alors précieux de soutenir sa production naturelle ou d’en apporter sous forme complémentaire.
✨ Le GABA favorise la détente, la clarté émotionnelle et un sommeil réparateur, sans entraîner de dépendance ou d’effets secondaires. Il agit à plusieurs niveaux :
Il modère l’activité cérébrale excessive, en particulier lors de ruminations ou de pensées anxieuses au coucher.
Il réduit la transmission de la douleur dans le système nerveux central.
Il contrebalance les effets excitateurs du glutamate, neurotransmetteur impliqué dans les états d’agitation et les troubles anxieux.
Ce qui est remarquable, c’est que le GABA se lie aux mêmes récepteurs neuronaux que certaines molécules bien connues comme le Valium ou le Lexomil. Mais à la différence de ces molécules chimiques, le GABA ne crée pas de dépendance, et ne perturbe ni l’éveil, ni les fonctions cognitives.
🌾 Le GABA naturel peut être produit à partir de fermentation de maïs (via le Lactobacillus hilgardii), et souvent enrichi en vitamine B6 et magnésium, deux cofacteurs indispensables à sa bonne assimilation par l’organisme.
🎯 Il peut être un soutien précieux dans les cas de :
Tensions nerveuses constantes
Insomnie chronique ou troubles de l’endormissement
Ruminations mentales
Anxiété profonde ou persistante
Accompagnement naturel d’un sevrage progressif de benzodiazépines ou somnifères
⚠️ Comme toujours, il est important de ne jamais arrêter un traitement anxiolytique brutalement, et de consulter un professionnel de santé en cas de médication en cours. Le GABA n’est pas un substitut médical, mais un soutien physiologique naturel.
📌 Posologie conseillée :
🔒 Envie de lire la suite ? Au programme :
- Les dosages du GABA en cas d'usage courant et en. cas de tension accrue ou sevrage accompagné
- ☀️ Crèmes solaires : une protection pas si évidente ?
- 🥚 Protéines : combien faut-il vraiment en consommer ?
- 🧪 Analyses sanguines : pourquoi “dans la norme” ne veut pas toujours dire “en bonne santé” > découvrez les bonnes normes !
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