#7 Neurotransmetteurs : t'es vraiment pas prêt pour ça...
Dans cette nouvelle infolettre, on va papoter neurotransmetteurs, ces petites choses qui forgent votre équilibre... mais pas que ! Allez zou, bonne lecture !
👋 Mes salutations confraternelles,
🌟 À la fin de cette Newsletter, vous saurez :
🧠 Le rôle des neurotransmetteurs dans la santé
⚖️ Comment équilibrer les neurotransmetteurs naturellement (sans se casser la tête)
😌 SCOOP : En finir naturellement avec le stress et l’anxiété
🚀 Comment avoir plus de motivation (et ne plus procrastiner) avec un remède incroyable !
🧠 Faire une synergie aromatique pour booster la concentration
🍄 Les bienfaits thérapeutiques de l’AMANITE TUE MOUCHE…
🥗 Faut-il vraiment trier les protéines, les féculents et les légumes dans les assiettes (et donc avoir un bac+12 pour manger sainement) ?
🌟 Coucou tout le monde et bienvenue dans cette newsletter pétillante, notre petit havre de paix où la santé se discute en toute liberté, loin des turbulences des réseaux sociaux ! 🚀
Dans cette édition, accrochez-vous, car vous allez plonger dans des sujets tellement captivants que vous pourriez bien devenir accro (je vous le garantis, vous allez adorer !). Au programme, un tout nouveau podcast rien que pour vous, et bien plus encore ! Mais avant de sauter à pieds joints dans ces pépites, laissez-moi vous dire deux ou trois petites choses :
1️⃣ Votre présence ici, c'est un peu comme trouver une pépite d'or dans un océan de galets. Merci d'être cette étoile filante dans mon Uni-vers 🌞, parmi plus de 7000 autres aventuriers de la santé au naturel ! Je suis aux anges de partager avec vous nos petites astuces pour une vie plus saine et pleine de peps 🍀.
2️⃣ Un grand big up à ceux qui ont opté pour la version PREMIUM (à peine le prix d'un café par mois, et en plus sans calories !) 🌸. Votre soutien, c'est mon carburant pour continuer à vous concocter le meilleur du meilleur pour votre bien-être. Merci du fond du cœur ❤️ !
3️⃣ Depuis que cette nouvelle version a vu le jour, j'ai eu la chance de répondre à des questions du genre :
Perturbateurs endocriniens : TOUT POUR VOUS PROTÉGER ! (c’est ici qu’on parle du bleu de méthylène !)
🎊 Franchement, vous vous demandez probablement : "Est-ce que ça vaut vraiment le coup de m’abonner ?" Peut-être que l’idée de recevoir des trucs barbants vous fait un peu flipper 😅. Eh bien, accrochez-vous, j'ai une pépite pour vous : parlez de "La Santé Au Naturel" à un ami, et hop, vous pourriez bien vous offrir jusqu’à 6 mois d’abonnement gratos ! 🎉👇
Let’s Go to the beach…
🍽️ L'Alimentation Dissociée : La Méthode Qui Divise (Littéralement) 🍽️
L’alimentation dissociée, popularisée dans les années 1950 par Herbert Shelton, continue de fasciner bon nombre de passionnés de méthodes naturelles et d’adeptes de la minceur à tout prix. Cette méthode repose sur l’idée qu’il ne faut jamais mélanger les aliments protéiques avec les féculents au même repas, au risque de causer un véritable cataclysme dans notre appareil digestif. Selon Shelton, les protéines (œufs, poisson, viande) demanderaient une digestion en milieu acide, tandis que les féculents (riz, pommes de terre, céréales) préféreraient un environnement neutre ou légèrement basique. 🤔
Notre Estomac, Cet Acrobate du pH ⚗️
Cela paraît logique, non ? Pourtant, ce que Shelton n’a peut-être pas pris en compte, c’est que notre estomac, bien plus malin qu’on ne le pense, s’adapte en fait très bien à ces combinaisons alimentaires. Quand nos aliments arrivent dans l’estomac, le pH baisse d’abord rapidement pour activer les enzymes qui décomposent les protéines, avant de remonter pour favoriser la digestion des glucides. Mais pour Shelton, ces subtilités digestives n’étaient visiblement qu’un détail superflu.
Les Dangers Cachés de la Dissociation 🚫
Le problème avec l’alimentation dissociée, ce n’est pas seulement qu’elle fait fi des capacités remarquables de notre système digestif, mais aussi qu’elle peut mener à des conséquences déplorables pour la santé. En effet, après quelques mois de pratique assidue de ce régime, nombre d’adeptes ont vu fondre leur vitalité et leur énergie comme neige au soleil. À cela s’ajoutent d’autres désagréments comme l’ostéoporose, la perte de masse musculaire, et même des troubles aussi sérieux que l’aménorrhée ou la cachexie, qui n’ont rien de sympathique. 🥀
Insuline et Glucagon : Les Héros Incompris de Notre Corps 🦸♀️🦸♂️
Et puis, n’oublions pas les deux hormones clés dans ce joyeux désordre : l’insuline et le glucagon. Tandis que l’insuline, la « clé » magique qui ouvre la porte des cellules pour y faire entrer le glucose, se retrouve complètement désorientée, le glucagon, lui, tente tant bien que mal de maintenir l’équilibre en activant la production de glucose à partir des protéines. En clair, l’un est en mode SOS pendant que l’autre essaye de sauver les meubles. 🛠️
L’Équilibre, La Vraie Clé de la Santé ⚖️
Bref, sous ses airs de méthode révolutionnaire, l’alimentation dissociée semble surtout faire la part belle aux carences et à la frustration. Mieux vaut donc revenir à une alimentation équilibrée, où protéines, féculents et légumes cohabitent paisiblement dans notre assiette, pour le plus grand bonheur de notre estomac et de notre bien-être global. Après tout, la clé d’une bonne santé réside dans l’équilibre, pas dans la dissociation ! 🥗✨
Qu’en pensez-vous ?
🫠 Humeur du moment…
Renouveau, littéralement.
Il m’aura fallu passer par un mois de juin digne d’un rollercoaster géant pour prendre le temps de transformer les choses, de me repositionner. Bon, ok, j’avais prévu des vacances, mais entre le lancement du Congrès (d’ailleurs, il y aura 3 newsletters “hors série” gratuites pour passer à la conscience en septembre), le lancement des formations pour l’Académie NaturoCOMPÉTENCES, les tournages du libre podcast Symbiose (ÇA VA ÊTRE OUF) et la rédaction des 4 opus de la collection “En finir naturellement avec…” pour 2025, j’ai dû remettre mes vacances à plus tard. Franchement, ce n’est pas grave, créer est littéralement ce qui m’anime le plus et j’ai vraiment hâte que vous puissiez découvrir tout ça !!!
⏱️ Save Ze Date
Voici les prochains évènements importants ou nous pouvons nous rencontrer et papoter ensemble !
Formations de spécialisation pour les naturopathe (rentrée 2024, éligible au CPF : OUI OUI)
Congrès (du 9 au 13 octobre)
12 septembre : Masterclass “Stress et Anxiété : Les Clés Naturelles pour Retrouver la Paix”
28 septembre - Tarbes : Atelier ET Conf’experience
30 octobre - 3 nov : Formation Naturopathie Quantique en PRÉSENTIEL
🎙️“Les Essences Vitales” : le podcast qui vous présente les Secrets Naturels
🚨 Dans cet épisode des Essences Vitales, nous nous intéressons aux neurotransmetteurs, ces messagers chimiques indispensables qui régulent tant notre santé mentale que physique. Préparez-vous à plonger dans le fonctionnement de ces substances fascinantes, à identifier les signes d’un déséquilibre et à découvrir comment les rééquilibrer naturellement pour un bien-être optimal. 🌿🧠
🎧 Rejoignez-nous pour comprendre l'impact des neurotransmetteurs sur votre vie quotidienne et explorez des solutions naturelles pour maintenir un équilibre harmonieux.
Pour écouter la suite, c’est par ici que ça se passe !
🔍 Au programme :
Les principaux neurotransmetteurs et leurs fonctions : sérotonine, dopamine, acétylcholine, et GABA 🧪🩺
Les symptômes d'un déséquilibre : quand les neurotransmetteurs ne sont plus en harmonie 🧐
Les causes des déséquilibres 🍽️😰
Rééquilibrer naturellement : stratégies de nutrition et phytonutrition 🌿
Le rôle crucial du sommeil et de la gestion du stress 🛌😌
Des conseils pratiques pour maintenir un bon équilibre neurochimique 🧘♂️🍽️
💥 SCOOP : Précommande, disponible le 11 septembre en librairie
💥 Un remède de OUF pour retrouver la motivation
En plus d’avoir une bonne hygiène de vie, il existe un remède que j’aime tout particulièrement en période de démotivation et de procrastination. C’est un remède d’organo-thérapie très simple à utiliser. Pour le découvrir, ça se passe juste en dessous ⬇️ :
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