#13 Articulations en mode rouillées ? Voici le dégrippant naturel !
Dans cette nouvelle infolettre : on va remettre un peu d'huile dans la machine et prendre soin de ces os !
👋 Salut les NaturoPhiles !
🌟 Au programme de cette newsletter :
🌟 Améliorer sa santé articulaire naturellement 🍃 [Podcast]
👶 Tout savoir sur les différents types de rhumatismes [Podcast]
💡 Force et lien entre la vitamine D, du magnésium et de la vitamine K2 pour une ossature solide et en pleine forme.
🧬 L’iode et les bonnes analyses : que faire ? que choisir ?
📋 Protocole Arthrose : mode d’emploi - Adoptez ma méthode, simple et efficace, pour apaiser et revitaliser vos articulations au quotidien.
💧 Les bienfaits de l’eau de Quinton… injectable [Non censuré] - Un remède fascinant qui mérite toute votre attention. Saviez-vous qu’il a été utilisé sous des formes variées autrefois ?
🌟 Fermez les yeux (ou gardez-les ouverts, on ne veut pas d'accident). Imaginez : un plaid douillet, une tisane qui fume doucement et… cette infolettre qui débarque comme un massage relaxant pour vos articulations ! Pas mal, non ? 😌
✨ Merci infiniment à vous, les 7 300 explorateurs du bien-être, qui suivez ces aventures naturelles avec moi. Vous êtes comme du magnésium pour mes os : indispensables et plein de bonnes vibes. Chaque email, chaque échange, c’est un boost d’énergie positive qui me donne envie de continuer à creuser (naturellement) pour vous apporter toujours plus de valeur. 🌿
☕️ Et un clin d’œil tout particulier à mes abonnés PREMIUM : vous êtes ma vitamine K2, l’allié qui renforce tout. Grâce à votre soutien, on avance ensemble avec plus de motivation qu’une cure de Quinton !
Alors, de quoi a-t-on parlé ces derniers temps ? Un petit résumé s’impose :
Perturbateurs endocriniens : TOUT POUR VOUS PROTÉGER ! (c’est ici qu’on parle du bleu de méthylène !)
Prêts à continuer cette aventure avec moi ? Ensemble, on fait craquer les idées reçues (mais pas vos articulations !). 🦴✨
🌟 Toujours pas décidé(e) ? Vous êtes là, prêt(e) à cliquer… mais une petite voix hésite encore ? Pas de panique, restez avec moi une seconde ! Imaginez ceci : au lieu de mails qui vous endorment, vous recevez chaque mois une dose de bonne humeur, des astuces pour vos os et articulations, et même une surprise qui fera sourire votre journée. 🎁✨
Maintenant, imaginez que vous partagez ces pépites de bien-être avec votre meilleure amie, votre voisin sympa ou même votre chat zen (oui, lui aussi mérite de vibrer haut). Et là, bam ! Jusqu’à 6 mois d’abonnement cadeau qui débarquent dans votre boîte. Avouez, c’est le genre de clic qui met de la joie au bout du doigt, non ? 🥳💌
Alors, go ! Inscrivez-vous, et ensemble, faisons de votre boîte mail un endroit où le bien-être et le fun se rencontrent. Vous allez adorer, promis ! 🌞
🔥L’iode et les bonnes analyses : que faire ? que choisir ?
Ah, l’iode… ce minéral oublié, un peu comme ce pote qu’on ne voit jamais mais qui débarque toujours quand on a besoin d’aide. Pourtant, il joue un rôle clé dans votre santé, surtout si vous voulez des hormones thyroïdiennes au top, un métabolisme qui carbure bien et des articulations en pleine forme. Bref, l’iode mérite un coup de projecteur (et un peu plus d’amour dans votre alimentation).
❓ Pourquoi sommes-nous si souvent carencés en iode ?
Dans un monde parfait, tout le monde aurait sa dose d’iode sans y penser. Mais voilà, notre alimentation moderne a décidé de faire grève sur ce point. Quelques coupables ?
Les halogènes envahissants (fluor, chlore, brome) qui squattent les récepteurs cellulaires et remplacent l’iode. Résultat ? Votre corps attend son invité vedette, mais il reçoit des imposteurs.
Un menu trop pauvre en iode : adieu les bons fruits de mer et les algues, bonjour les plats industriels qui ne contiennent que des calories vides.
Une forte demande de T3 : avec nos régimes modernes bien trop riches en glucides, votre thyroïde doit produire plus de T3 pour gérer tout ce bazar. Et ça, ça consomme une tonne d’iode.
Ajoutez à ça un environnement qui épuise nos réserves minérales, et vous avez un cocktail parfait pour une carence.
🧪 Comment savoir si vous manquez d’iode ?
Bonne nouvelle : il existe un test facile, le test de l’iodurie sur 24h, qui mesure la concentration d’iode dans vos urines.
Votre valeur idéale ? Plus de 150 μg/L. Si vous êtes en dessous, il est peut-être temps de vous poser les bonnes questions (et d’ajouter un peu de varech à votre assiette !).
🚨 Et si je suis en carence, c’est grave ?
Disons-le franchement : oui. Une carence en iode, ce n’est pas juste une histoire de fatigue passagère. Voici quelques conséquences possibles :
Hypothyroïdie et nodules (bonjour la prise de poids et la baisse d’énergie)
Infertilité et troubles hormonaux
Risque accru de cancers hormonodépendants
Retard cognitif chez le fœtus (pour les futures mamans)
Et une tonne de symptômes divers comme la fatigue chronique et la frilosité constante (bonjour les pulls en été).
🍴 Comment retrouver le sourire iodé ?
Bonne question ! Vous avez plusieurs options :
L’iodure de potassium : simple et efficace pour combler rapidement les carences.
Le Lugol : un mélange puissant d’iode élémentaire, mais à manier avec précaution.
Les aliments riches en iode : varech, morue, crevettes… votre prochain plateau de fruits de mer est aussi un médicament.
⚡️ Rassurez-vous sur les doses !
Vous avez peut-être entendu parler de l’effet Wolf-Chaikoff (une peur irrationnelle liée à une étude chez les souris). Eh bien, pas de panique : cet effet n’existe pas chez l’humain. Même avec des doses importantes d’iode, votre corps gère la situation comme un pro.
🌊 L’iode : votre nouvel allié santé
En résumé, l’iode, c’est un peu comme une mer calme : on ne la remarque pas toujours, mais elle est essentielle pour que tout reste en équilibre. Alors, soyez sympas avec votre thyroïde et votre métabolisme, et donnez-leur la dose d’iode qu’ils méritent. 🦐🌿
Et si vous avez encore des questions, souvenez-vous : je suis là pour éclairer vos lanternes iodées avec humour et bienveillance ! 🌟
🫠 Humeur du moment…
Écrire, écrire, écrire… c’est un peu le résumé de mon mois d’octobre depuis la fin du Congrès des États Élargis de conscience. J’ai terminé 3 (sur 4) des prochains opus de ma collection “En finir naturellement avec…” et je commence déjà à songer au prochain libre broché. Après “Naturopathie Quantique”, j’ai de nouvelles choses à dire ! Sinon les synchronicités sont DINGUE en ce moment… vous ne trouvez pas ? Cette periode de remise en question ou plutôt de réalignement est VRAIMENT puissante ! Dites-moi comment vous vivez cette période.
❤️🔥 Moment de partage ❤️🔥
⏱️ Save Ze Date
Voici les prochains évènements importants ou nous pouvons nous rencontrer et papoter ensemble !
Début du programme “Vivre de la Naturopathie & Co” le 24 novembre !
Transformez votre passion pour la naturopathie (ou toute autre pratique) en un véritable succès professionnel avec ce programme. Vous luttez pour attirer des clients réguliers et atteindre la stabilité financière ?
Formations de spécialisation pour les naturopathe (rentrée 2024)
Natur’o’allergie (décembre)
NOUVELLE DATE | Avril 2025 : Formation Naturopathie Quantique en PRÉSENTIEL
🎙️“Les Essences Vitales” : le podcast qui vous présente les Secrets Naturels
Nous vous proposons une exploration complète de leur rôle, de leurs causes fréquentes de fragilisation aux solutions naturelles pour renforcer votre ossature, apaiser vos douleurs articulaires et préserver votre mobilité au quotidien. 💪🌟
🎧 Nous aborderons des sujets essentiels comme :
La façon dont vos os et articulations influencent votre bien-être global.
Comment les soutenir à travers une alimentation anti-inflammatoire et des nutriments spécifiques.
Pourquoi le sport doux et l’équilibre sommeil/veille sont cruciaux pour prévenir les douleurs articulaires et favoriser une bonne mobilité. 🍏💪
Pour écouter la suite, c’est par ici que ça se passe !
🔍 Au programme :
Une immersion dans le rôle des os et des articulations, et leur impact sur votre santé et votre mobilité. ⚙️💥
Les nutriments incontournables pour soutenir vos os : calcium, vitamine D, magnésium, et bien plus encore. 🥦💊
Les bienfaits d’une activité physique adaptée, comme le yoga ou la natation, pour protéger vos articulations tout en réduisant la raideur. 🏃♀️💤
Des astuces pour limiter l’exposition aux toxines, réduire l’inflammation, et préserver vos os et articulations au quotidien. 🌱🛡️
Prenez soin de votre ossature et découvrez comment une approche naturelle et holistique peut revitaliser votre santé pour une vie pleine de mouvement et de vitalité.
Ensemble, explorons des solutions concrètes pour renforcer vos os, soulager vos douleurs, et booster votre bien-être articulaire ! 💖⚡
🏋️ Mon protocole anti-arhtose
En plus de mon protocole d’accompagnement pour prendre soin de vos articulation de personne vintage , retrouvez le lien entre la vitamine D, du magnésium et de la vitamine K2 pour une ossature solide et les pouvoirs du Quinton injectable ! Pour ce contenu réservé aux abonnés et le reste de la newsletter, ça se passe juste en dessous ⬇️ :
Continuez votre lecture avec un essai gratuit de 7 jours
Abonnez-vous à La Santé Au Naturel avec Loïc Ternisien pour continuer à lire ce post et obtenir 7 jours d'accès gratuit aux archives complètes des posts.